Ya hemos empezado con la parte práctica.
El primer día es/será un repaso práctico del calentamiento, todas las
partes, todos los ejercicios que podemos hacer, todas las dudas, etc.
A continuación, pasaremos/haremos un circuito de CFB para medir nuestra
condición física inicial. Todas las pruebas pertenecen a la Batería de
Condición Física a nivel europeo Eurofit, gracias a la cual podemos compararnos
físicamente con el resto de compañeros y/o europeos.
Después de pasar el test y coincidiendo con el trabajo de resistencia,
empezaremos a practicar los diferentes métodos de resistencia para
posteriormente hacer la prueba de resistencia de dicho test.
¿Cómo lo vamos a medir y quién?
Lo vais a
medir vosotros mismos a través de esta ficha, en grupos:
Si mientas tanto quieres ir practicando, haciendo ejercicios, estar en
forma y además quieres comprobar tu nivel de Condición Física te recomiendo que
visites este enlace de la Fit Calculadora del CNICE (si
demuestras que lo has usado, visitado... recibirás una bonificación en tu
nota así como si usas las apps deportivas como Endomondo, Strava, Runstatic...).
